长沙品茶，泉州徐姐聊养生，中年女性身体乏力，没精神状态极差，你就喝它！

中年女人总乏力、没精神？多喝五指毛桃炖鸡汤，补气祛湿一身轻

很多中年女性一过五十，明明没干什么重活，却天天浑身发软、提不起精神。早上睡不醒、下午犯犯困、懒得动、气色暗沉，其实大多不是累的，是脾虚湿气重、气血跟不上导致的。

人到中年，最怕大补上火、虚不受补。五指毛桃被称作“岭南补气之王”，性质温和，补而不燥、润而不腻，专门针对气虚乏力、身体困重、脾胃虚弱，非常适合中年体质调理。

普通鸡汤偏油腻，容易生湿气，而五指毛桃刚好可以健脾祛湿、疏通脾胃，帮身体排出多余湿气。湿气排干净、脾胃养好了，气血自然能补得进去，整个人就不容易疲惫无力。

家常简单做法：

准备五指毛桃、老母鸡半只、红枣、姜片。鸡肉冷水下锅焯水去血沫，所有食材放入砂锅，加足量清水，大火烧开转小火慢炖1.5小时。出锅只需加少许盐调味，汤清味香，自带淡淡椰香，好喝不油腻。

坚持常喝，慢慢改善浑身乏力、精神萎靡的状态，脸色红润不暗沉，白天精力充沛，整个人都清爽轻松。

中年养生不用贵，顺应体质温和调理，脾胃舒服、湿气散尽，身体自然有劲！